El bastón en si, es el arma más común que podemos encontrar en las artes marciales chinas. Con esta arma, uno puede practicar técnicas de barrido, empuje, golpeo, aplastamiento, balanceo y rompimiento. Es el arma larga más universal. Estos movimientos imitan y llevan al practicante a patrones similares a los de la lanza, pala, alabarda, látigo de cadenas y palo de tres secciones.

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​Los conceptos básicos aprendidos en la forma de bastón se pueden dominar por sí mismos y esto completa una práctica muy equilibrada. Una buena base en los elementos básicos del alumno, le permite expresar los movimientos en la secuencia de bastón de los Ocho Inmortales con los atributos característicos de cada uno de ellos. Los movimientos ebrios y los movimientos lisiados (Lan Caihe y Tieguai Li) suavizan el cuerpo y le permiten expresarse con fluidez, mientras que los enfoques más directos del erudito y el líder noble (Lu Dongbin) expresan una postura erguida y ataques de avance rápido. La variedad en esta forma de bastón le permite a uno practicar una amplia gama de ejercicios de coordinación, técnica, equilibrio, velocidad y potencia.