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Ji Ben Quan - Puño básico (Formularios)

Las primeras formas tradicionalmente aprendidas en el estilo de Wudang son las formas básicas de puño, que están diseñadas para introducir al estudiante en las etapas iniciales de las artes marciales. Es con estas formas que la práctica comienza a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la potencia, el poder y la resistencia del estudiante.
Jiben Quan o Boxeo Básico, representa la primera forma por tradición a aprender. A través de él, muchos estudiantes determinaran el estilo especifico que desean disfrutar ó al menos, podrán sentir afinidad. El Boxeo Básico forma parte de la base integral de cualquier artista marcial avanzado.
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Xuan Gong Quan 1, 2 y 3, representan el siguiente peldaño dentro del entrenamiento básico para introducirse en el estilo, poniendo gran énfasis en la construcción del principiante para convertirlo en experto en artes marciales.
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Si bien en la forma de Puño Básico se enseñan posturas básicas, patadas básicas y transiciones directas, los sets de Xuan Gong Quan están enfocados sobre técnicas variadas de ataque, golpeo y patadas más avanzadas. Con ellos el artista marcial a través de las diferentes aplicaciones, postura y golpes, realiza simultáneamente estiramos y fortalecimiento orgánico.
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