En la actualidad hay varias prácticas de Cultivo de la Salud Daoísta que son aptas para que todos aprendan y practiquen, incluyendo Taiji, meditación de pie, Ba Duan Jin (las Ocho Piezas de Qi Gong de Brocade), Taiyi / Liangyi Quan, Qi Gong de Cinco Animales, Taihe Quan, empujar las manos, etc. Estas prácticas son suaves y lentas, y son útiles para coordinar la respiración y la intención / pensamiento, regular la sangre y la circulación, y relajar el espíritu y la mente. Pueden ayudar a disminuir el grado de viscosidad de la sangre, reducir el colesterol y la estasis sanguínea; mejorar la circulación sanguínea, y puede mejorar en gran medida el estado de los problemas relacionados con la coagulación de la sangre de los órganos internos que pueden estar en riesgo o en mala salud y ser motivo de preocupación. Por ejemplo, aquellos en riesgo de ataque cardíaco, trombosis cerebral (coagulación de la sangre), cirrosis del hígado en etapa temprana, etc. pueden beneficiarse enormemente al adoptar estas prácticas en sus vidas diarias. Al abrir los meridianos y eliminar la enfermedad y las sustancias tóxicas del cuerpo, se puede comenzar a mejorar el equilibrio global yin yang de los órganos internos. Los métodos de cultivo de la salud taoísta pueden mejorar y fortalecer enormemente la inmunidad de los médicos a la enfermedad y las enfermedades, así como también ralentizar el envejecimiento y el deterioro del sistema de órganos del cuerpo. Se puede ver que estas prácticas son muy adecuadas y beneficiosas para todos, especialmente para los niños pequeños, los ancianos y enfermos y aquellos que sufren problemas de cintura y cuello.