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Lo Esencial

En Wudang wushu, el entrenamiento primero se enfoca en la "forma” para pasar después a la "intención". El régimen de entrenamiento del Maestro Yuan se centra primero en ablandar (acondicionar) el cuerpo, luego fortalecerlo hasta su dureza correcta ("duro" aquí no significa rígido o rígido), después desde la dureza correcta se conduce hasta la suavidad perfecta, para finalmente fusionar los blando y duro en una unidad orgánica.
La dureza sin suavidad es como el acero: es fuerte, pero se puede romper con una simple torsión. Los saltos y giros del wushu moderno, con grandes movimientos excesivamente expresados al tiempo que se agrega entrenamiento regular en combate causa, por norma general, lesiones en los estudiantes. De manera similar, si los estudiantes que entrenan solamente la suavidad pero no la dureza (fortaleza), se alejan del poder defensivo básico para el que están entrenados en combate real, así como el poder de ataque; perder ambos, significa perder el significado de la práctica del wushu.
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El Maestro Yuan cree que para dominar el wushu interno, primero es necesario construir los principios básicos correctos de la mecánica corporal y de los movimientos y éstos, se deben practicar repetidamente hasta que el practicante esté arraigado. Después de que uno se haya entrenado en la mecánica y los movimientos corporales correctos, se puede comenzar a regular la respiración y cultivar el "qi" a través de la meditación sentada. Solo cuando se hayan logrado ambos métodos de entrenamiento, se podrá combinar "forma" e "intención". Cuando esto sucede, las formas y los movimientos pueden fluir sin interrupciones, como las nubes y el agua corriente. Observando el exterior no se ve fuerza, solo "intención", pero en la práctica real hay un poder completo escondido dentro, sin expresarse completamente. Si uno continúa practicando desarrollará un "qi" ilimitado congregado en el "dan tian" (el "dan tian" es el centro de energía física del cuerpo) listo para ser usado y capaz de destruir cualquier dureza.
​Para lograr esto, Master Yuan se esfuerza por mantener los conceptos básicos de capacitación tradicional como parte de la práctica principal, aquí en la WDTKA. Cada clase comienza enfocada en el desarrollo de una variedad de posturas básicas, patadas, patrones de pelea, coordinación, flexibilidad, ejercicios de equilibrio, saltos, trabajo interno y más, para con ello dar a los estudiantes un espectro completo de métodos a trabajar.
Siguiendo las estaciones y las fases naturales de la vida, continuamos con nuestros principios básicos durante todo el año. Aprender y dominar los principios básicos del wushu, lleva tiempo y práctica. Proporcionan una base desde la cual construimos y aprendemos diferentes estilos. No aprender lo básico es similar a construir una casa sin una base firme. La casa no será fuerte y estable. Pero si practicamos diligentemente los ejercicios básicos, nuestra salud, equilibrio, flexibilidad, coordinación, poder, resistencia, resistencia, longevidad, circulación y claridad se pueden mejorar, mientras simultáneamente podemos liberar nuestro cuerpo y nuestra mente de los malos hábitos, las malas posturas, las emociones inestables y muchos de los desequilibrios de nuestra salud.
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