Le Bâton est une, sinon l'arme la plus commune trouvée dans les arts martiaux chinois. Avec cette arme, on peut pratiquer des techniques de balayage, de chevauchement, de frappe, de martèlement, d'écrasement, de balancement et de rupture. C'est l'arme longue la plus universelle. Ces mouvements imitent et conduisent le praticien dans des modèles semblables à la lance, à la pelle, à la hallebarde, à la cravache de chaîne, et au personnel de trois sections.

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Les bases apprises dans la forme de Bâton peuvent être maîtrisées par elles-mêmes et ceci complète une pratique très équilibrée. Une bonne base de base du personnel permet à l'étudiant d'exprimer des mouvements dans la forme du bâton des huit immortels avec les attributs caractéristiques de chaque immortel. Les mouvements ivres et les mouvements estropiés (Lan Caihe et Tieguai Li) adoucissent le corps et bougent dans des mouvements fluides tandis que les approches plus directes du savant et du noble leader (Lu Dongbin) expriment une posture droite et des frappes rapides. La variété de cette forme de personnel permet de pratiquer un large éventail d'exercices de coordination, de technique, d'équilibre, de vitesse et de puissance.