En accord avec les progressions des conditions de vie modernes, les gens du monde entier cherchent à améliorer leur santé. En conséquence, de nombreuses personnes prennent conscience des différents systèmes d'amélioration de la santé. La Chine possède des milliers d'années de développement dans les pratiques d'autodéfense, différentes formes artistiques d'expression de soi et diverses méthodes et systèmes de culture de la santé. La raison pour laquelle Wudang Wushu a été capable de prospérer continuellement sans être noyée par les tendances modernes est parce qu'elle maintient un caractère culturel vraiment unique; elle se concentre principalement sur sa valeur la plus ancienne et la plus pratique: la culture de la santé.

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Les pratiques taoïstes anciennes sont fondées sur la culture du corps, de l'esprit et de l'esprit en combinant des pratiques internes et externes, en pratiquant le mouvement et l'immobilité, et en s'engageant à appliquer et à étudier ces arts. Ces pratiques sont utilisées pour équilibrer et fortifier le qi, la vitalité et l'esprit originels du corps. La culture du jing, du qi et du shen, ainsi que le corps physique, ont une importance significative dans les arts martiaux de Wudang. Par exemple, par la pratique, nous nous concentrons sur les méridiens et améliorons cette voie naturelle pour que l'énergie circule dans le corps. La culture taoïste utilise des méthodes de dao yin (exercices d'étirement et de respiration taoïstes), de qigong et de wushu / gongfu pour harmoniser et améliorer la circulation des méridiens, améliorer la circulation du qi et du sang et harmoniser le yin et le yang dans le corps. réalisant ainsi une grande amélioration de la santé globale.