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基本拳

传统上以武当风格学习的第一种形式是基本的拳头形式,旨在将学生介绍给武术的初级阶段。 通过这些形式,练习开始提高学生的力量,灵活性,协调性,耐力,力量和耐力。
“形容”和“玄宫全集1-3”是开始式的,非常重视将一名初学生建设成为一名擅长武术的艺术家。传统上,这些形式构成了基本的动作和模式,这些动作和模式曾经被组合在一起以便进行单一练习。这种形式可以让武术家通过单独练习这个程序来保持各种运动和力量。虽然基本立场,踢腿,罢工,抓斗,抛球,跳跃和过渡都有自己的意义和应用,也应该加以实践。
基本拳或基本拳头是传统习得的第一种形式。虽然很多学生会选择他们喜欢或感受到的特定风格,但基础拳套对高级武术家来说是不可或缺的。
宣工权(三种形式:第1-3部分)是基本入门风格的下一部。虽然基本拳法的形式更多的是传授基本的姿态,基本的踢法和直接的过渡,但是玄宫拳则是针对各种引人注目,踢球以及更高级的过渡和擒抱技巧。玄宫泉开始通过每个姿势和罢工可以执行的不同应用走向武术家,同时伸展和加强身体。
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