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关于我们

随着现代生活条件的改善,全世界的人们都在寻求改善他们的健康状况。因此,有许多不同的健康改善系统正在涌现。中国拥有数千年的自卫实践发展,不同的艺术形式的自我表达和各种健康养殖的方法和体系。武当武术能够不被现代潮流所淹没,一直能够持续繁荣的原因在于它保持了真正独特的文化品格;其主要重点是其最古老,最实用的价值 - 健康培育。
古代道教实践运用运动与静止,内在与外在,精炼与修养,身体与精神/情感/精神相结合的理论作为培养的重点。这些习俗被用来平衡和巩固身体的原始气,活力和精神。精,气,神的培养以及身体素质都非常重要。具体来说,在精炼和培养的方法之一是遵循经络或身体能量通道的方法。道家健康养生使用道阴(气功伸展和呼吸练习),气功,武术/功夫的方法,以协调和改善经络的循环,改善气血循环,协调体内的阴阳在整体健康方面取得重大进展。
目前有几种适合所有人学习和实践的道教养生方法,包括太极,静坐,八段锦,太乙/良一泉,五禽气功,太极拳,推手等。这些习俗柔软而缓慢,有助于协调呼吸和意图/思维,调节血液和循环,放松精神和心灵。它们可以帮助降低血液粘稠度,降低胆固醇和血瘀;改善血液循环,可以大大改善可能存在风险或身体不好并引起关注的内脏血液凝固相关问题。例如,那些有心脏病发作,脑血栓形成(凝血),肝脏早期肝硬化等风险的人可以通过将这些做法应用到他们的日常生活中而大大受益。通过打开经络,消除身体内的疾病和有毒物质,就可以开始改善内脏整体阴阳平衡。道教养生方法可以大大提高和加强从业人员对疾病和疾病的免疫力,并减缓人体各器官系统的衰老和衰退。可以看出,这些做法非常适合每个人 - 尤其是年幼的孩子,老人和体弱者以及那些患有腰部和颈部问题的人。
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TaiChi Lake
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