气功

武当气功简介

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“气功”是一种将呼吸技巧和具体动作和姿势结合起来，帮助调节练习者身心平衡，增强感觉，内在意识和身体沟通，促进整体更加平衡和健康生存的练习。 由于意识和身体彼此更加和谐地交流，我们发现身体更健康，具有更强的免疫力，能够抵御诸如疾病和疾病等侵袭性力量。 以及获得长寿的具体做法，使身心整体更强大，更健壮，更精通。 拥有更多的内部意识和更强的身体交流，也可以帮助从业人员找到自己的优势和弱点，制定人生目标，并学会一起训练自己的身体和思想。

武当气功有两套气功修炼体系：硬气功和内功，或软气功。硬气功也可称为“桶子功”，或“斗气”。硬气功的实践有三个层次的培训;从基础训练开始，进入更高级的阶段。

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气功的实践包括特定的呼吸技巧，以及为了清洁内脏和消化道，集中，分散和循环全身气体，储存气，压迫气，用气作为爆发力保护和加强五脏六腑。硬气功练习训练肌腱，骨骼和肌肤，而内功气功则重点培养“气”，气，气“精神”。

通过多种技术和仪器以及各种动作的反复击打，将这些做法与皮肤，肌肉和肌腱的调理结合在一起，可以增加外部身体和内部器官的强度。气功的实践意味着唤醒和加强每个人的巨大潜力;内部和外部。它还可以教导医生如何与他们的身体进行更好的沟通，从而有更好的内部协调，因为它已经适应更高水平的健康和权力。硬气功的练习者一旦训练了更高水平的训练，他们就可以将物体砸在身体上，并在没有受伤的情况下被踢，踢拳等打击。

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内功气功也可以称为'软气功'。佛教的实践侧重于培养精神或精神，而不重视身体。道家气功的重点在于身体和健康的保存。两者都被认为是内在/软气功。在内部气功中，重点放在深呼吸上，而不会让思绪变得太过分。软气功的做法不需要使用大量的物理能量。这种训练可以帮助打开肺部，加强呼吸，强化器官，并打开身体的能量通道和经络。我们练习硬气功和软气功，将身体连接成一个整体。

内功气功的好处是巨大的。内功气功练习对所有人都有益，可以帮助练习者可能遭受的身体和情绪上的疾病。内功气功的主要做法是接受健康的清气，驱逐体内积累的废物，毒素和不健康的气。除此之外，还有收集气血并将其储存在丹田的做法，以强化身体，恢复活力和精神。经过广泛的练习，在练习者的丹田培养出足够的气，他们就可以学会用它来强化五脏器，并利用思维打开气流来打开身体的能量通道和经络。其结果是，一个练习者的身体和心灵，然后逐渐恢复到平静，柔软，柔软的孩子状态。

气功的练习是所有体型，年龄和目标的人都可以参与的一种练习。气功的练习可以帮助强化练习者的内外身体，活力，精神。通过唤醒我们身体的潜力，加强他们的免疫力和内在沟通，并且更多地理解他们，我们最终可以成功地拥有一个干净而冷静的身体和心灵。