内功气功也可以称为'软气功'。佛教的实践侧重于培养精神或精神，而不重视身体。道家气功的重点在于身体和健康的保存。两者都被认为是内在/软气功。在内部气功中，重点放在深呼吸上，而不会让思绪变得太过分。软气功的做法不需要使用大量的物理能量。这种训练可以帮助打开肺部，加强呼吸，强化器官，并打开身体的能量通道和经络。我们练习硬气功和软气功，将身体连接成一个整体。

内功气功的好处是巨大的。内功气功练习对所有人都有益，可以帮助练习者可能遭受的身体和情绪上的疾病。内功气功的主要做法是接受健康的清气，驱逐体内积累的废物，毒素和不健康的气。除此之外，还有收集气血并将其储存在丹田的做法，以强化身体，恢复活力和精神。经过广泛的练习，在练习者的丹田培养出足够的气，他们就可以学会用它来强化五脏器，并利用思维打开气流来打开身体的能量通道和经络。其结果是，一个练习者的身体和心灵，然后逐渐恢复到平静，柔软，柔软的孩子状态。

气功的练习是所有体型，年龄和目标的人都可以参与的一种练习。气功的练习可以帮助强化练习者的内外身体，活力，精神。通过唤醒我们身体的潜力，加强他们的免疫力和内在沟通，并且更多地理解他们，我们最终可以成功地拥有一个干净而冷静的身体和心灵。