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基本工

在武当武术中,训练首先关注“形式”,然后是“意图”。 袁师傅的训练方法是首先软化身体,然后加强到正确的硬度(这里的“硬”并不意味着僵硬或僵硬),然后从正确的硬度到正确的软度,并最终融化软硬 成为一个。
没有柔软的硬度就像钢铁一样坚硬,但可以用单一的扭曲来打破。在现代武术中跳跃旋转,大幅过度表现动作,同时增加定期的战斗训练,通常会给学生造成伤害。同样,如果学生只训练柔软而不是硬度,他们失去了在实战中训练的基本防御力量以及攻击力量;失去这两个意味着失去了武术练习的意义。
袁师傅认为,对于内部武术而言,首先需要建立正确的人体力学和运动基础,并且动作必须反复练习,直到练习者根深蒂固。一个人接受了正确的身体机械和动作训练之后,就可以开始调节呼吸,并通过站立和坐着冥想来培养“气”。只有当两种培训体系都达到时,才能将“形式”和“意向”结合在一起。完成后,形式和动作可以像云层和流水一样不间断流动。从表面上看,没有力量,只有“意图”,但在真实的实践中,隐藏着全部的力量,没有充分表达自己。如果继续练习,“丹田”中会有无限的“气”(“丹田”是身体的体能中心),可以使用并可以消除所有的硬度。
为了做到这一点,袁院长努力保留传统的训练基础,作为WDTKA主要练习的一部分。 每个课程都以各种基本立场,踢腿,战斗模式,协调,灵活性,平衡练习,跳跃,内部工作等为重点,以便为学生提供全面的练习方式。
在季节和生活的自然阶段之后,我们在一年中继续我们的基础知识。 学习和掌握武术基础需要时间和练习。 他们提供了我们建立和学习不同风格的基础。 不学习基础知识就像建造没有基础的房子一样。 这房子不会坚固稳定。 但如果我们努力练习基本练习,我们的健康,平衡,灵活性,协调性,力量,耐力,耐力,长寿,循环和清晰度都可以得到改善,同时我们可以摆脱身体和心灵不良习惯,不良姿势, 不稳定的情绪和许多健康失衡。
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TaiChi Lake
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